Процессоры Intel Core 2, Intel Core i3, Intel Core i5, Intel Core i7

вобщем у меня тормозил компьютер я переустановил винду вроди норм загружаю игру играю 5-10мин норм потом начинаються висы сворачиваю смотрю температуру по EVEREST 70,80,75 градусов жду 1 мин становиться 60-65 захожу играю норм потом через 10 мин опять и так каждый раз я через день разобрал комп хотел посмотреть что с ним думал что процессор сильно грееться и стёр старую термопасту заводскую комп брал в сборку 2года компу думал что станет лучше сказали что заводская термопаста это фигня подскажите как и какую термопасту мне лучше взять мне на мой комп и скоко мазать надо на проц заранее СПАСБО